体の大掃除

    体の大掃除しましょう♪健康になるため、美しさを維持するため…何でもトライして絶対に維持☆これが一番かな…w ^^ みんな頑張れ♪

    スポンサーサイト

    上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
    新しい記事を書く事で広告が消せます。
    [ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

    美容液 

    化粧水の後に使うのはもちろん、洗顔後、すぐにオイルを1~2滴手のひらにとって

    温めてから顔につけ、そのあとに化粧水、乳液といったいつものステップで

    使うのもおすすめ。

    はじめにオイル使うことで角質がやわらかくなって、

    次に使うアイテムがより浸透しやすくなります。

    肌の乾燥度合いは日によって違いますから、オイルの量も合わせて調節してください。

    使い続けるうちに、肌がふっくらとやわらかく、ツヤ感がでてきますよ。

    肌の上での酸化や油焼けの心配は無用です。

    乳液やクリームにも油分が含まれていることを考えれば、

    オイルをつけたときだけ過剰に心配するのは取り越し苦労というもの。

    また、顔は毎日洗うので問題ありません。

    ただし、開封後は劣化を防ぐために、ワンシーズン(約3ヵ月)で使い切るようにしましょう。(
    [ 2014/01/12 10:38 ] 情報最前線 | TB(0) | CM(0)

    早食い

    私は、食事をするとき…

    とにかく早食いしてしまう。

    物を口にいれても、ゆっくり噛んでということはあまりしなかった

    なので、5~10分で はやいときは3分で 食事がおわる。。。

    問題だと思いつつも…

    時間をおしんで、食べていたせいか。。。

    ところが、食事の量も多かったが、この食事方法で、あるとき

    やけにガス、おならがよく出るなって思っていた。。。

    でも、すり大根を一緒にたべると、なぜか、ガスはでなかった。。

    ようするに、早食いをするので食べ物が十分に消化されずに大腸にはいり

    ガスが異様に発生していたのだ。

    このガス…

    大腸のなかで、非常に悪さをするものだ。

    腸にガスが大量発生すると、便秘も重なって、ガスの出場所がなくなり

    腸壁から外にむかってでていく…。

    このとき、腸壁には大量の腐敗物がへばりつく

    ガスは血液にはいりこみ、血液をどろどろにする…

    この悪循環で…あるとき、私は、左下腹部の異様な痛みが数日続いた。

    もしかして…癌?!と、もんもんとする日がつづいた。。

    そして、とある番組で、早食いするとよくない消化不良になると

    詳しくやっていたものをみて、そういえば、私はものすごく早食いを

    何年にもわたってしていたことに気づかされ…

    その日から、口の中で食物がどろどろになるまで水状になるまで

    噛んでから飲み込むというものに変えた。

    そうすると…ガスも止まり、痛みもなくなった。。。

    そして、すり大根は、消化をたすけるので、食べたときはガスがでなかったのだ。

    人間の体は本当に正直だ。。。。

    早食いは寿命をちぢめ、健康を害する… 本当に気をつけなければいけないと思った。
    [ 2014/01/05 08:48 ] 情報最前線 | TB(0) | CM(0)

    風邪 食品

    風邪をひいたときに食べるとよい食物

    タマゴ 消化が抜群栄養豊富

    大根  のどの痛み、咳に最高

    にら  胃腸が弱った人に

    ネギ  体をあたためてくれる

    生姜  咳と痰きり

    梅   解熱作用

    葛根湯 風邪のひきはじめ

    みかん 咳とたんをしずめる

    ハッカ  発汗させて解熱

    梨&リンゴ 熱による喉の渇き

    金柑   のどにいい

    玄米   バランス栄養

    シソの葉 寒気や熱に効果的

    こんな感じでしょうか。是非、おためしあれ。
    [ 2013/12/24 08:47 ] 情報最前線 | TB(0) | CM(0)

    しつこい便秘

    食物繊維が豊富で健康にも良い食品というと発芽玄米で

    実は

    この発芽玄米も便秘サプリメントの効能に加えられる様な働きを

    持っており発芽玄米は完全食品ともいえるほど人が健康を

    保つために必要な栄養素を豊富に含んでいます。

    加えてインスリンが過剰に分泌されるのを抑える働きもあるため

    肥満防止にも効果があり発芽玄米をお米の代わりに食事に

    取り込んでも良いのですがよく噛まないと消化しにくいため

    便秘の方はサプリメントで摂取した方が優れた効能を

    得られます。
    [ 2013/12/20 08:45 ] 情報最前線 | TB(0) | CM(0)

    土鍋 ごはん ②

    <普通の土鍋を使った、おいしいごはんの炊き方>

    (1)お米を研いで、30分以上浸水させます。

    (2)土鍋に米と水を入れ、蓋をして中火にかけます。水量は、1合につき200mlを目安に。

    (3)しばらくすると、フツフツと沸騰してきますが、10分ほどそのまま炊きます。炊きこぼれが気になるのであれば、蓋の隙間に、ふきんをかませておくとよいでしょう。

    (4)蒸気がなくなってきたら、10秒ほど強火で一気に炊きます。このとき、かすかにチリチリとおこげのできる音を確認できるはず。

    (5)火を止め、蓋をした状態のままで約15分蒸らします。

    おこげが土鍋の底にこびりついてとりにくい場合は、適量のお湯を入れて、好みに応じて塩、しょうゆ、たまご、ネギなどを入れて、10分ほど煮立てると、おこげがきれいにとれて、おいしい雑炊になります。
    [ 2013/12/15 10:40 ] 情報最前線 | TB(0) | CM(0)


    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。