体の大掃除

    体の大掃除しましょう♪健康になるため、美しさを維持するため…何でもトライして絶対に維持☆これが一番かな…w ^^ みんな頑張れ♪

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    豆乳で 禁酒禁煙? ②

    大豆の中のイソフラボンは、体内で女性ホルモンのエストロゲンと同じように働きをしますので、カルシウムが骨から過剰に溶け出すのを防ぎます。無理なダイエットをしたり、更年期になると、エストロゲンは減少しカルシウムが失われ、骨粗しょう症が心配になってきますので、大豆イソフラボンが多く含まれてる豆乳を飲むといいと言われてます。

    大豆のサプリメントは、値段が結構高いような気がしますし、16歳なら、まだ内臓での吸収率もいいので、豆乳や大豆製品から摂取することで充分じゃないかと思います。

    大豆イソフラボンは、女性ホルモンに似た作用があるので、抑毛効果があるそうですが、パパイン、パイナップル果汁(タンパク質分解酵素)は、たんぱく質を分解させるので、ムダ毛を毛根から生えにくくするそうです。だから、ローションで購入するなら、フルーツの分解酵素が入ったもののほうがいいかもしれません。

    飲む時の注意はあまり言われてないので、取りすぎて悪いというものでもないと思いますが、他の食べ物が取れなくなるほど摂取するのはどうかなって思います。何事もバランスが大事です。ただ大豆は多くの栄養素を取れるので、助かりますね。
    [ 2013/10/11 11:25 ] 情報最前線 | TB(0) | CM(0)
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