体の大掃除

    体の大掃除しましょう♪健康になるため、美しさを維持するため…何でもトライして絶対に維持☆これが一番かな…w ^^ みんな頑張れ♪

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    レタス 便秘

    ■若さを保つにはレタスを常食
    ビタミンEは体内脂肪の酸化予防に役立つといわれます。
    E摂取が多ければ、若さを保ち、血液循環をよくしますから、
    生理不順にも効果があるわけです。
    いつまでも若くいたいと思うなら、レタス料理を常に食べるように。
    いいことにEは加熱しても失われませんので、サラダだけではない
    食べ方も。レタススープやレタスのみそ汁など。

    ■便秘解消には煎じ液を
    便秘でおなかがはっているとき、水分をとりすぎて身体が
    少しむくんだようなとき、レタスの葉を煎じて飲むと、利尿作用でよくなります。
    レタスの葉瓢~舗gを水㈱ccに入れ、弱火で半量になるまで煎じます。
    これをおなかのすいたときに3回に分けて飲みます。
    [ 2013/05/16 08:18 ] 情報最前線 | TB(0) | CM(0)
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