体の大掃除

    体の大掃除しましょう♪健康になるため、美しさを維持するため…何でもトライして絶対に維持☆これが一番かな…w ^^ みんな頑張れ♪

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    食物繊維 含有量

    なお、食物繊維を多く含んだ食品

    ・豆類 --- 枝豆/茹で(4.6㌘)。

    ・果実類 --- かんぴょう/乾(30.1㌘)、
           干し柿(14.0㌘)、杏/乾(9.8㌘)、
           プルーン/乾(7.2㌘)。

    ・野菜類 --- 切干し大根(20.7㌘)、ゴボウ/茹で(6.1㌘)、
           西洋カボチャ/茹で(4.1㌘)、ブロッコリー/茹(3.7㌘)。

    ・山菜 --- 干しワラビ(58.0㌘)、干しゼンマイ(34.8㌘)。

    ・海藻類 --- 角寒天(74.1㌘)、干しひじき(43.3㌘)、若布(35.6㌘)。

    ・漬物類 --- ザーサイ(4.6㌘)。 など。
    [ 2013/02/03 02:10 ] 情報最前線 | TB(0) | CM(0)
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