体の大掃除

    体の大掃除しましょう♪健康になるため、美しさを維持するため…何でもトライして絶対に維持☆これが一番かな…w ^^ みんな頑張れ♪

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    便秘はこうして解決~

    朝起きてすぐに水分をコップ1杯飲む、という単純な方法が

    案外効くという話です。

    おへその左右5cm位のところに便秘に効くツボがあり、

    そこを親指でぐるぐる回す様に圧すといいそうです。

    ヨガのポーズで、仰向けに寝て膝を曲げ胸の方に引寄せるのが、

    ガス抜きと便秘解消になるとのことです。

    ウエストをねじる運動も効果あるそうです。

    即効性はガス抜きのみですが、

    いずれもしないよりした時の方がマシに感じています。

    もしまだやったことがなければ、試してみては如何でしょう。
    [ 2012/12/02 19:58 ] 情報最前線 | TB(0) | CM(0)
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