体の大掃除

    体の大掃除しましょう♪健康になるため、美しさを維持するため…何でもトライして絶対に維持☆これが一番かな…w ^^ みんな頑張れ♪

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    夏バテ 甘い飲み物

    ■疲労感を増強する甘い飲み物に注意!

    甘いジュースや炭酸飲料は、なんと500mlに30~50g程度の砂糖が
    入っているのです!
    砂糖の摂りすぎは、疲労感を増強させます。
    それは、糖質を分解するためビタミンを過剰に使用したり、
    血糖を急上昇させるので、血糖を下げる効果が必要以上に働き
    低血糖の状態になるから。

    ビタミン不足、低血糖ともに疲労感やイライラ、集中力低下などの原因に。
    砂糖の摂りすぎは、吸収の際に胃へ負担を掛けるので食欲不振の原因にもなります。
    [ 2013/08/29 10:46 ] 情報最前線 | TB(0) | CM(0)


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